“睡后发生”和“入眠之前”状态

这两个看起来很有学问的名字，只是在描述你早晨醒后和夜晚睡前的短暂状态。你早上起来和晚上睡前，分别从delta状态转换至beta状态或者从beta转换至于delta状态。转换过程中经过alpha和theta状态。所以在alpha状态下可以使用潜意识。

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烦恼的时候不应该上床睡觉。因为忧虑是一股强大的负面力量，睡前忧虑会让你把这股强大的负面力量，直接写入潜意识中。

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