对照着年初立下的小目标，看着自己一个一个的打上✅，心里是喜悦的，我买了属于自己的小房子，认识了和自己有共同爱好的几个朋友，最重要的是养成了每天跑步的习惯，到现在，身体不舒服的时候，也会去绿道走一走，通过觉察和写作，更了解自己有着什么样的性格气质，有着怎样的价值观、需求和渴望。
这周之前，自己经历了一次很长很累的加班，有喜悦，也有埋怨，有成长，也有懒惰，不过总的来说，自己的综合表现还是不错的，自己坚持到了最后，对自己来说，我知道我付出了多少，牺牲了什么，所以我会好好感谢辛苦的自己。
这周末，用自己喜欢的日记本总结了这大半年自己的心理路程，那些被肯定的时刻，被批评的时刻，那些成长的时刻，愤怒的时刻，自责的时刻，被觉察到的欣喜，突破自己后的笃定感，这些都再一次出现在我的笔尖下，我收到的每一次表扬，让我知道自己哪里做的好，继续保持；而收到的每一次批评，让我们知道哪里做的不好需要改进，可以更快的进步。感谢自己一直在坚持，不固守原来的人设 ，做当下喜欢做的事，爱自己，尊重自己，也接受我对自己的某些部分仍然不明白，接受我所有的一切。
我的生日快到了，我充满了期待，自己也给自己准备了一份礼物，那是一个非常精美的笔记本，每一页会写上我对自己最衷心的祝福和认同。
30岁，你好！
我会早睡早起跑跑步。
我会好好照顾自己。
我会好好爱自己。
而爱自己
是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始。
