1--------有好的感觉了，就坚持几天。但无论积极的感觉多强烈，几天之后都会消失。于是，感觉没了，就又啥也不想做了。

所以，有感觉了，就好好活两天。没感觉了，就又如死灰一般

2-------最愁的就是周六周天咋过，从他家待上两天就郁闷。因为又出现了半途而废的感觉，坚持几天的学习，遇到周六周天又中止的感觉让人烦躁。。所以我该学着如何生活，不仅仅是学习。

3-------在他家的氛围才是一个家该有的氛围，陪陪长辈聊天，陪陪孩子游戏，大多数时间应该这样度过的。而在自己家那个状态确实是放松。玩手机，什么也不用管，也很少说话。不烦躁不焦躁，自己想干啥就干啥。从他家的话，有的时候因为表达问题会憋得难受，答不上话，也没有话题。尴尬，非常尴尬。我知道因为表达问题，我不止在婆婆家会别扭，在单位他们聊天时，我也会很难受。是一种障碍吗。不是，可以改变一些的。遇到没听到的，答不上的就记下来，百度一下。下一次就有的聊了。

4-有时候绝望的感觉上来，真的堵不住的感觉。现在状态还算可以，能写一下。

5-我一直在寻求一种解脱，希望我在某个时刻不要那么绝望，希望我能一直坚持下去。但是一直以来我都是凭感觉活着，而好的感觉又很容易消失。所以以后大多数时间你都得凭借意志力才行。

6-接受那些绝望、痛苦、焦虑、自卑的方法是：：正因为有了这些感觉，你才能写出不一样的东西。

7-不写文字，不自言自语时，思路是没有这么清晰的。到时候就是别想那么多，做就行。只有行动，才能减轻焦虑，减轻痛苦。

8-做你心底最想做的事情，就没那么焦虑了

9-有另一个自己总想让我去死。我总是在和别人聊天的时候，感觉到那个抑郁的自己