【今日原则】
变自信的方法 是去挑战不敢做的事情 加油！！
【100天计划】
回家先整理 7 运动1 读书1
【反省】
1.早起：第141天早起 昨晚7点多就睡了太困了 然后3点睡醒了。我掐指一算，也够6小时睡眠了，可以不用再睡了。于是我就开始忙活我的小专题—化妆
2.打扫卫生间：拖地了 地上全是头发
3.轻断食：吃了碗不好吃的螺蛳粉 7:30以后没再吃了
4.今天对于化妆的研究，终于有了突破性进展。我用了两个小时时间把底妆梳理明白了。包括妆前打底、定妆烘焙、工具用法、遮瑕。自己早该这样去深入研究，踏踏实实地学怎么可能会感到焦虑呢？
5.坚持做正确的事而非容易的事：当面临回家、逛街撸萌宠、去20公里外的植发医院面诊三种选择时，我果断选了最麻烦但也最该做的——去植发医院。
事实证明，还好我去了！本以为植发手术要推迟到下周，但和大夫面对面聊完后，今天立刻交了定金➕验血，并约了周六手术。时间就是金钱，整个决策和执行效率非常高～我发现自己在小事儿上纠结，大事上研究清楚后就会立刻决定，绝不拖泥带水，非常好。夸奖自己的魄力和执行力Max
【延迟满足】
忙活了一上午工作才出门，出门也出得安心
【正念-新事物感知-感恩】
感恩大帅借我车开，有车到处跑很方便
感恩黄莉帮我走植发的内部价，还告诉我很多门道
【日行一善】
水滴筹给淋巴癌患者捐了20
给小蓝买零食吃~希望她能陪我继续打卡呀
捐了20元的猫粮
中午和娜娜一起吃饭很开心
