昨晚衍一宝宝醒了，我冲奶粉后就去另外一个房间睡了。妈妈怕我冷帮我盖被子。当时的第一反应是跟妈妈说：不用管我，照顾好衍一就行。
后面妈妈实在弄不住衍一宝宝，一直哭找我，我让妈妈去睡觉，我来哄她陪她玩儿。妈妈睡了一会儿咳嗽了几声，我怕她冷给她加了被子。妈妈说吓了一跳！早上起来还在说她的恐惧感。
那个瞬间我觉察到我们有情绪的时候，都感觉不到对方的爱和关心。因为都在情绪里没有出来。我通过在觉舍学习可以很快的转念。看到妈妈对我的关心和爱。也允许妈妈在恐惧的情绪里体验和经验。不会再因为她说我把她吓一跳而觉得她在指责抱怨我。理解妈妈的脾肾阳虚体质导致容易受到惊吓。接纳当下如是！
