发现越来越迟钝，大脑越来越没有灵感，且休息日宅家一天后，周一上班更疲乏。
今天听到一个新的解释：反差式休息。
平时上班每日对着电脑，睡眠不足，周末继续刷手机或使用电脑，电视，只是换个屏幕继续给电脑刺激。所以对于每日接触i电脑的我们需要改变这种模式。
休息日延续日常习惯，通常会带来三件事：
1、感知力下降（刺激爽感被拉高，如看爽文已经不能激起热情）；
2、神经通道反复被加强，只是单一的，不能生成其他回路；
3、疲惫感加重，休息一天后，第二日更疲惫。
对于每日电脑的我们，要改变这种虚幻，走入自然。这也是为什么越来越的人开始周末爬山，开始徒步，开始跑步。
分享几个反差试改变
1、动脑多就动手；
2、沟通多就独处；
3、室内多就户外；
4、快节奏就体验，散步、阅读、冥想。
舒适区从来不是修复你，而是消耗你。微小的不舒服会换来更长效的舒服。
长期保持同一频率，单一，会导致大脑的慢性死亡。
