图片发自简书App
大家都说要爱自己，怎么爱自己？没人说的清。
爱自己就是不停的刷卡，疯狂购物，买买买？
爱自己就是想吃什么就吃什么？
爱自己就是想睡多久就睡多久？
爱自己就是想玩什么就玩什么？
……
这是爱自己吗？好像是又感觉缺点什么？
这些是在完全的放纵自己，也算是爱自己的一种在外边表现。什么事情都需要把握度。
心理学上的爱自己，就是接纳自己，理解自己，允许自己，不仅仅是物质上的，也包括情感上和心灵上的爱自己。
自卑、挑剔、自责、内疚等就是不爱自己的表现，这是我们需要接纳和允许的部分。
比如，你本来已经很自卑、自责、内疚了，你还埋怨自己，我怎么又是这个样子，我不是应该自信一些吗？怎么又内疚了？
这些都是不接纳自己的方式。
接纳自己就是允许自己自卑，允许自己挑剔，嗯，我现在在挑剔自己，我现在在为某件事情内疚，我允许自己这样，这种接纳的态度，会让自己慢慢的放松，你也就学会了不挑剔，接纳自己了。
接纳自己是每个人心理成长的内核，所以，接纳自己奠定了我们的人格基础。
接纳自己，意味着接纳亲密关系，接纳了世界。
原创文/心悦
国家二级心理咨询师/团体心理治疗师/家庭治疗师
一枚二宝妈，用文字记录生活，不放弃对美好生活的向往
国家二级心理咨询师/团体心理治疗师/家庭治疗师
一枚二宝妈，用文字记录生活，不放弃对美好生活的向往
