昨天晚上在千聊做一个系列微课，微课的内容为《三分钟分享一个正面管教工具》，昨天晚上想先3分钟做个课程介绍。在6月份的时候曾经走过1分钟演讲 训练，内容基本是写好念出来。昨天晚上，我尝试把已经写好的2天的内容放融合在一起，想偷个懒不写稿了，发现尝试几次都很别扭。
做好后复盘的时候，想起几个月前007不写就出局的线下聚会，有位朋友分享他为什么每天在得到李笑来老师的文章下留言时说，他就是为了锻炼自己即时反馈的能力，当时还是挺有感触的，因为我有时候看到一些文章也想留言，就是不知道说些什么、或者该怎么说，遗憾的是回来就不了了之了。
今天看到零秒思考的时候，两件事瞬间联系在一起了。说不出来，或者写不出来，其实就是思考力不够，更别说零秒思考的能力了。
我知道很多技能时可以通过训练获得的，早上7点看完今天的晨读之后我想为什么不借助晨读感悟训练自己的即时反馈能力呢。这个念头一闪而过，直到8点35分，我才又打开晨读内容，打算写晨读感悟。此时此刻，一份觉察在我的脑海里，我的旧的习惯在习惯性的起作用。不如练习就从这一闪而过的念头开始练习零秒思考吧。
我去做练习咯，一个月后复盘这个练习。
