养生先养脾胃！脾胃不好，脸上见分晓！养生不止眼前的枸杞，还有它！二十四节气：立夏药膳食疗养生法！我的朋友圈天天都充斥着各种各样的养生小秘诀。
当人们安居乐业，丰衣足食后，健康被渐渐的提上了日程。健康成了人们基本目标，追求健康成了每个人的方向。人们希望自己健康长寿，享受美好生活。拥有了健康，才能拥有一切，享受幸福。
但你真的明白健康是什么？
1978年世界卫生组织给健康所下的正式衡量的十项标准：
1:精力充沛，能重容不迫的应对日常生活和工作。
2:处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔。
3:善于休息，睡眠良好。
4:应变能力强，能适应各种环境变化。
5:对一般敢买和传染病有一定的抵抗力。
6:体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。
7：眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8:牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙。
9:头发光洁，无头屑。
10:肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
健康已经不仅仅是指没有疾病或病痛，它是身体上，心理上和社会上的一种良好状态。我们不光要身体健康，我们还要心理与社会关系的健康才算真正的健康。
那心理健康是什么？
心理学家将心理健康的标准描述为以下十点。
1:有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2:适度的自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3:在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4:理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能对自己的能力做客观的估计。
5：适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6:有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。
7能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8:有切合实际的生活目标。
9:具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10:有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞扬，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
不少人认为心理健康与身体健康没有太大的关联。但事实上它们之间是紧密相连的。心理健康每时每刻都在影响着我们。如果一个人的心理长期处于一种压抑的状态中，那么大脑会将这种信息传递给身体，身体就会分泌激素去帮助大脑平衡这种压力，长时间下来，体内的激素分泌将会失去平衡，使得身体的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。那么我们的身体也将发生病变。
社会关系健康是什么？
健康社会涉及到社会各阶层人的融合关系，树立“以人为本”的持久发展关系，体现人与自然、社会间和谐发展的良好环境。
通过对健康的正确解读，我们了解到健康是由生理，心理和社会三个部分组成。枸杞养生与膳食疗养还会霸屏我们对养生的认知吗？
把那些谣言，虚假信息，从我们的世界中抹除。当我们正确的认识了解它后，才能战胜它，知己知彼方能百战不殆。
