自律就是改变的行为习惯。
自律什么时候都不晚，也不慢，只要现在开始，从心开始，去成为自己想成为的自己。
我们的消极反应都是对消极环境的反应的产物。我们无法控制环境，但我们可以控制自己的反应。
我们也可以通过预测，回避，调整危险环境来控制我们的行为方式。
为什么我们老是无法完成我们的计划？
1，环境 环境就是一台诱发机器，不停的影响我们。
2，突发事件
3.时间：体力 精力 自律力随着时间慢慢消耗
4.高级的策划者，低级的执行者。策划的是一个人，执行的是另一个人。
对过往经验的任性忽视，做出的决策和自己的行为习惯截然相反。策划者和执行者的天然矛盾。
行为习惯的思维误区
1.知道就会做到
2.高估自己的意志力，低估诱惑
3.今天是个特殊的日子
4.时间还有很长
5.我总比xx强
6.我不会累，我的精力也不会消退。
7.我不会分心，也不会有突发事件
8.一时的觉悟不能改变生活
9.改变了就可以一劳永逸
10.没有人关注我
11.改变了就不是我自己了
12.我有自知之明
13.付出你会有回报
14.解决老问题不会出现新问题
15.我不需要规划和帮助
