为什么会有我不配？不配得感同时陷入深深地自我怀疑！这都来自于童年的不被善待！
书名：逃离是治愈的开始
作者：【美】雪莉·坎贝尔博士
1.缺乏安全感和稳定的依恋关系
从出生起到18个月，生命的第一个阶段，也是形成和打下建立健康依恋关系的基础的重要时期。
如果你的父母或者照料者对你的照顾时好时坏，不可预知且不可靠。你就会产生不信任感。在这个最脆弱的年龄段儿，不信任感会催生出高度的焦虑和不安全感，使你陷入长期的忧虑之中，这种自我怀疑的早期阶段先于我们学会说话之前，同时我也先于我们拥有独立认知。
但是，这一阶段的情绪已然产生。
2.自我认知的塑造
在有毒的家庭系统中，恶性的情感游戏取代了能给孩子安全感的时间、爱、关注、养育和情感关系—这些也正是对孩子身心有益的。由于深深的不安全感。度过了缺爱而充满恐惧的童年。
儿童固有的脆弱性以及尚在发育中的大脑，加上对经验的缺乏和对家庭的依赖，在他们身上很容易产生有毒的羞耻感和自我怀疑。
当还是个孩子的时候，没有办法看清现象背后的本质，自我认知尚未形成，所以逐渐产生不配的感。
3.父母的“毒害”
在有毒家庭中，你常常会被指责为问题所在，你忍不住将自我价值完全绑定在让别人快乐和维持和睦上，负面看法仍然会紧紧缠住你。在没有做错任何事情的情况下道歉早已成为习惯。
你觉得自己永远无法取悦你所爱的人，也无法获得他们的赞美。你断定是因为自己不够好而造成了这一切。当你还是个孩子时，为了从家人那里获得爱和安全感。你用尽了方法，结果一无所获，你的心一定受到了严重创伤，开始怀疑自己到底有多糟糕，以至于让那些本该爱你的人对你毫无爱意，形成不配得感。
