80%的耶鲁毕业生,都不知道的快乐秘诀

自从知道“付费就是捡便宜”以后,许多身边的朋友开始拼命地“捡便宜”了。捡了便宜之后,却发现没时间了。没了时间之后,又感到焦虑了。感到焦虑之后,继续寻找“下一条更快的捷径”。

前天,应一朋友Simon之邀,去滨江路beeboss“开劈”。几杯下去以后,他显得闷闷不乐,并提到了他近期碰到的问题,学啥都不得劲,学啥都学不进。学了N多的时间管理技巧,也还是管理不好时间。说着同时打开了他的手机界面,秀了一下他的各种学习App。好家伙,不看不知道,一看吓一跳。光得到的25个专栏,一个都不能少。新生大学、混沌大学、英语流利说等等各种写作、英语、投资、绘画、音乐的小圈子一应俱全。甚至有部分小圈子,给他"朕"一般的感受,就盼着他夜夜翻牌子。然而,现实是,他力不从心了,已经开始独处一室,但还是睡不踏实。每天起来时,整个人都是混沌不开的,偶然间还有偏头疼的情况。

那一晚上,他说最多的一句话:“这一辈子,我可能就这样了”。这个朋友,今年28岁,在某建筑业的央企上班,设计行业,年收入约35万。

于是,我自然而然地发现,他过于焦虑了。想起几天前,在TED看到的一个视频《How to know your life purpose in 5 minutes》。视频里提及,全世界80%的人都活在焦虑中或者不幸福中,即使是那些在世界上各个领域都已是佼佼者,多年前毕业于耶鲁大学的高材生,也是如此。

针对以上的现象,于是觉得有必要,写篇文章和大家探讨一二。

一、拼尽全力的“积极上进”,让附带的“焦虑”在毁灭你

人类的社会进程越来越快,采集狩猎时代的持续时间超过20万年,农耕时代持续了大约1万年,而近现代仅仅维持了250年。有了互联网之后,这种情况被加速了。在各种热潮一波接一波,许多人在各种“暴富”神话中迷失了。于是,很多人忘记了“长期”,都想开始加大“筹码”,深怕自己错过了“这波”。

朋友,经常问我,你为何总是可以这样淡定。我略带着苦笑地回答,因为早几年,2009-2011年的时候,澳门赌场去多了,也就习惯了。

讲真的,这波付费热潮,真有点当年,本人流连忘返于威尼斯、永利、金沙、新濠天地等各家赌场的感觉,享受着帝王般的被服务,感受着百家乐的“庄家”和“闲家”的各种角色互换,感受着虚幻的纸醉金迷,幻想着自己有朝一日是那个“决胜21点”的大赢家。不用自己努力,跟着赌场的大佬们,就能轻松地入场挣钱。

有过常年混迹赌场经历的人,都能明白那种“无从选择,却拼命下注”的焦虑,而这种焦虑,实际上与“付费,学不完的习"并无二致。而这种焦虑,正在一步步地毁灭你,越焦虑,下注越大。

最新的心理学研究发现,当大脑处于焦虑状态时,会释放一种叫皮质醇(Cortisol)的荷尔蒙。如果持续时间过长,会造成海马体的电信号紊乱,对学习、记忆、压力控制等造成恶化影响,并最终导致行为出现“悖论”偏差。即出现越焦虑越下注,越焦虑越想购物的现象。

可怕的,还不止如此。随着焦虑的无法排解,将最终导致“脑萎缩”现象,改变大脑结构,真正使人“变笨”。

这还没完,这种遗传还会影响到下一代。

所以说,你还愿意这么一直焦虑下去么?

许多人说,我也不想焦虑,但是控制不住自己。好吧,接着往下看。

二、在学习要“如何学习”之前,应该先知道“我”要什么。

芒格老爷子有句话:“人类只有发明了发明的方法之后才能快速发展,我们只有学习了学习的方法之后才能成为高手”。

我觉得,老头子是真心地牛掰,将学习的本质剖析得如此之透彻。但是,许多人读到这句话时,忘记了一个大前提。所有的学习,都是以“我”这个主体为出发点的,抛开了“我”这个因素,所有的学习既没了根,也没了源。因此,所有的学习,都必须建立在对“自我”的了解的基石上。

要了解“我是谁”,知道“我”真正地想要什么了,才能开始所谓的重要学习。

三、如何做到知道“我是谁”和我要什么

耶鲁大学多年来,一直对本校的毕业生群体进行跟踪调查。发现许多人在毕业多年以后,都变得有社会地位和富有。房子也由小变大,一间变两间、三间,老婆也由第一任变成了第二任、第三任。但是,这些人还是不开心。Why?

美国哈佛大学的社会学家爱德华·班菲尔德曾经写过一本叫《The Unheavenly city(凡间的城市)》,里面提到了一个“时间观”的概念。真正成功的人士或者说牛人,最最根本的差距不是知识,也不是所谓的表层认知,而是具有更长远的时间观。有些超级大牛,直接将时间观设置在了生命的截止点。如笑来老师今天加餐文章中举的例子,孙正义就是这样的人。

具备了长远时间观的人,会有以下两个变化:

(1)会像花钱一样花时间;

(2)做任何事情都至少要取悦自己(这也和韩寒所说的一致,我所理解的生活就是和我喜欢的一切在一起);

明白了时间观的概念之后,在此给出5个干货问句。不妨在跑步挥汗如雨之时、夜深人静之时、冥想打坐之时,多多问问自己,如下的哲学终极问题。有一天,那个答案会自然而然地浮现。

(1)对着屏幕时,问你自己,你叫什么?   然后回答。

(2)你喜欢什么、爱什么?(请分清喜欢和爱,现实中,有很多很多的人分不清)

(3)你现在为谁而活?说出他们的名字。你将来也愿意一直这样么?

(4)你的给予,那些人有什么变化?

(5)你今天快乐吗?你明天快乐吗?你这个周日快乐吗?你将来的每一天都快乐吗?

没有人能告诉你,快乐长成什么样子,只有你自己能不断地问出答案。


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