都知道翘二郎腿不好

都知道葛优躺很伤腰

可是我们明明知道这样不利于身体健康，却每天都在做，所以叫不良习惯！

而瑜伽的练习，是把正位知识融入生活中，每一节瑜伽课、每一个体式的正位练习，也就是刻意练习——把逻辑上认同的东西(正位，就是在生活中正确的使用您的身体)训练成习惯。然后用习惯，指导你的一生！