2019.02.02

自我管理践行记录：【践行时间】2019.02.02【践行人员】2组王轶【践行天数】06/90【今日天气】 晴【昨日早睡】00:30【今日早起】7:23【90天三大目标】（具体化、可衡量）1.让运动成为习惯2.朗读分享家庭教育文章3.和家人问安，并用心拥抱【今日三只青蛙】1.晨起完成寒假作业2.去学校接女儿放假回家3.准备回老家过年的东西【思想日记】头脑早就知道接纳孩子的情绪，允许孩子的情绪，可实际生活遇到了真的很难做到，发疯之后才意识到自己又失控了。今天下午逛街回来遇到让母子不愉快的事，我选择休息身体让自己心情好点，儿子选择看书放松自己。当我做好晚饭时，儿子还是选择把自己关起来吃饭，我欣然接纳，突然房间里传来：“妈妈，我想脱光。”我刚要说：“不能，那样会感冒。”停顿三秒三个字回荡在脑海“你决定”，哇！奇迹产生了，那边回话：“那样会冷死我。”我偷乐了，继续强化：“妈不知道你脱光衣服是什么感觉，你自己做决定。”儿子补充说：“会冷死。”简单的对话这件事就到此结束啦。当下我感受到重复学习，坚持学习的必要性，坚持重复会让我们遇到事情下意识的做出正确的抉择；当下我也感受到允许孩子有情绪，允许孩子表达不满，把选择权交给孩子的神奇功效。简单的对话发生后，孩子接下来的表达也没有之前愤怒与生气，而且还和我交流他书上看到的东西。这让我想到，孩子有时并不是真的想做什么事，他只是表达试探一下你的反应，甚至大点的孩子带有挑逗你的意思，看着你生气ta就开心，如果你把球踢给ta，ta反而觉得没意思。【发现美好】1.儿子陪我逛街，看到孩子对一些东西评价的客观，偶尔还帮我砍价。2.遇到儿子和卖家交涉，虽然有不满意的时候，但自己选择让儿子体验，经历陪女人逛街的细节，感受春节前大街小巷节日的气氛。3.看到爱人忙碌的情形，没有了之前的抱怨，而是心甘情愿的做好家里的后勤，只有体会到学习带来快乐的人，才能坚定的坚持学习。4.晚上给儿子睡前按摩，和儿子一起感恩他身体的每个部位，之前有过是我按我说，今晚我提议让儿子自己说感恩词我按摩，哇！不愧是阅读高手，从各个部位的说明，到感恩词的述说都准确细致有力量。【感恩】1.感恩儿子陪我逛街，帮我拎东西。2.感恩自我管理团队与其他亲子导师团队的陪伴，感恩董妈的引领，让自己在春节前的寒假过得充实而有意义。3.感恩孩子的挑战让我实践修行自己。