就像早上五点半起床 运动一个小时 吃个早饭 练练英文
1每天都是这样，但是每天跑步都有突破自己的那么一些瞬间 再坚持坚持 再跑一点点
2（知道自己极限在哪里 知道自己能做什么到什么程度，不停止突破一点点 每天一点点）
3 不关于情绪化的消除压力而做事情 有脑子的 在做事中成长 升华自己的灵魂 而不是释放压力中消除压力！ 不要感动自己 不要像个孩子一样！
重复 坚持的意义
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