我们不允许看到脆弱，特别是这种事情发生在成功者身上。可是，我们忽略了，成功者也是凡人。
她压力那么大，却没办法面对，因为一直以来她都是阳光的，她把内心的阴影孤立起来，谁也不知道她也有脆弱的时候，需要保护的时候。
正能量在这个时代非常流行，我们都喜欢积极向上，克制悲伤，这倒有些像《奇葩说》，正反方观点总是对立着，身在其中常常忘了做一个中立的马东。
其实情绪没有好坏之分，你可能因为离婚伤心而变得努力，也可能因为婚姻幸福却变得碌碌无为。
情绪只是一个信使，它是在给你传递一些信息。就像前面我朋友的故事，她的恐惧隐藏着事件背后的意义。
“我老公劈腿了，如果别人知道我们是这个原因离婚，说明我是一个非常不合格的老婆。”“我每天都要做出积极的样子，才能掩饰真实的自己其实是很糟糕的。”
情绪背后，只是她不想承认自己无法与自己好好相处
首先，我们需要接受失望，承认别人满足不了自己。
其次，暂时从情绪里抽离出来，知道我们真的很悲伤，暂时让自己停下来，好好的去和自己待一会儿。
最后，学着承担，承认它此刻已经发生，虽然你很不舒服，但是没有人比你更了解你自己了。
人生的很多事都会让我们始料未及，崩溃时，不必逃避，不必压抑，当你不再攻击自己，真的能接纳它们时，情绪也自然不会伤害到你了。
