1 精力有了显著的回升,工作中效率有了很大的提升2 按照计划在22:59入睡,内心有了越来越多的自信3 早晨提前出门上班,路上很从容4 时间感在增强,在工作回顾时,思考了今日活动清单的合理,思考了纵向活动的计划的合理性