#每天三件事，第537天#
人活着是为了“爽”，寒风瑟瑟的时候躲在暖和的山洞里，爽！炎炎夏日里，在树荫下美美的睡个觉，爽！饥肠辘辘的时候有肉吃，爽！和心爱的人相依相偎在一起，爽！
人的大脑中会产生一种让人感觉到“爽”的物质——多巴胺。什么时候回产生多巴胺呢？在你认为做这件事情非常值得的时候，大脑中就会分泌这种神经物质。越“爽”的时候，人做事情就会越有动力。庸俗一点儿来讲，人就是为了“爽”而活着。当我们感到“爽”的时候，多巴胺分泌的恰到好处，我们感到充满活力，健康快乐，干劲十足。高兴、快乐，都是多巴胺的功劳。
那是不是怎么爽怎么来呢？
躺在沙发上刷抖音，高兴的不亦乐乎；夏天的傍晚吃烧烤喝啤酒，无醉不归。身在校园的学子们，能不能想上课就去，不想上课就睡着？身在职场的白领们，能不能高兴了就干，不高兴就走人？
很显然不行。我们在任何一个环节中，都必须在某种约束下行动。自由，从来都是以约束为前提的。爽，同样不能任意为之，人类还有一个叫D4的基因，就是为了抑制多巴胺的分泌。无论何中情形下，总会有一种制约因素影响着你。
自律，就是认为的制约我们的暂时的“爽”，让这种“爽”能更长久。读书没有刷手机爽。一年之内读书的人和刷手机的人没有什么大的差距，三年以后呢？五年、十年以后呢？别人都升职加薪，走向人生巅峰了，而你依旧如故的躺在沙发在刷手机。
刷一辈子手机，过一辈子平平淡淡的生活，有错吗？
当然没有错！每个人都有自己追求的生活，价值观不同，对待这个世界的态度也不同，采取的行为也不同，最终获得的结果落叶不同。绝对没有一个人一生下来就想要过平平淡淡的生活！只是在经历了很多次挫折和碰壁后，当所有的激情都被浇灭之后，他才不得不选择过一种平平淡淡的、与世无争的生活。
一个人之所以要自律，就是为了拥有一种分辨世界的能力。知道自己可以控制什么，自己不能控制什么；做自己能够做到的，尝试自己不能做到的。《自律100天，穿越人生盲点》的作者杨晓霞老师说“自律的最高奖赏不是因为我们得到了什么，而是因为在这一路上成为了什么”。
你不知道自己能不能坚持把一件事情长久的做下去，那可以很完美的做1次的话，那就请开始自己的自律计划，看看自己能不能坚持做100天。当然，无论做什么，都应该是有利于自己的：可能是身体健康、可能是心灵成长、也可能是个好的人际关系。坚持100天想什么时候睡觉就什么时候睡觉的话，没有任何意义。自律就是改变自己，自律就是让自己慢慢改变。在未来的某一天，遇到到更好的自己，也感谢当年曾经自律的自己。
