前面的话：内容来自得到订阅专栏超级个体-古典老师，尝试用自己的理解说一遍
问题：
这些情况在家里很常见，老人总是喜欢给孩子“夹菜”——给他不一定喜欢的食物，说快吃，长高个呢。如果孩子不吃，老人觉得很不舒服，也很委屈，我都是为你的身体好，怎么就不吃呢？
进入孩子的房间，很多家长都不敲门，因为家长认为“你都是我的，你有什么好背着我的”。你看，家长缺乏边界，孩子就非常痛苦。当孩子的独立需求没法满足。
工作上，很多人期待自己快速成长，但却身陷于自己价值观不合的企业里，而自己又没有离开这个领域勇气。于是，他们希望领导带他，希望公司发展，希望国家发展这个行业。但是自己又不能控制这些事。这时痛苦就开始了，而且好像无法自救。
在两性关系里，有人总想着改变对方，或者对方能主动为自己改变。一旦改变了他们就开心，一旦没改变，他们就怨恨。
生活中总是被要求做这做那，结果耽误了自己的事情，用自己的方式努力对别人好，但常常不被领情。为了迁就别人，常常放弃自己的想法。替别人操心、总是在想他“应该”这么做，“应该”那么做。特别在意别人的看法，在别人的评价中判断自己。
问题的背后
在这些问题的背后，其实是缺乏自我边界，也就是界限感。
心理边界是指个人所创造的边界。通过这个边界，我们可以知道什么是合理的、安全的和被允许的行为，以及当别人越界的时候，自己该如何回应。
我们需要正确地利用心理边界：放手不可控的部分，专注于可控的部分。这是让我们变得不那么痛苦的一个有效方法。
一个能掌控人生的人，一定要有一个清晰、健康的心理边界，这样当你面对问题的时候，一切都会有解——知道什么能控制，什么不能控制，放手不能控制的，专注于能控制的部分 。为什么说“一切”都有解？因为 放弃也是某种解决方式。所以，只要有边界，一切都有解。
心理边界出了问题会怎样？
第一种情况，如果心理边界有了一个洞，你就会“受苦”Suffering。
受苦就是把情感投射到你无法控制的事情之上。也就是投射在你的边界以外了。比如说，当你把情感投射到别人的嘲笑上时，你就开始“受苦”了。
如果你心理边界上就有了洞，谁都可以从洞里走过来侵扰你，生活就开始失控，你就开始受苦。
如果这些人的心理边界很清晰，他们就能意识到，公司、领导、国家、伴侣都是不可控的。但他们有可控制的部分，他们可以主动向外学习，可以建立关系，让自己有更好的机会。同样道理，伴侣是不可控的，不如关注自己，让自己变成更好的人，对方能改变就支持，不能改变，就选择接纳或者离开，至少自己不会受苦。这样就算修补好了自己心理边界上的洞。
第二种情况，心理边界不清的人，也不容易尊重别人的心理边界，往往会让他人很痛苦。
如果你一定要为他的心情负责，等于你也把注意力投放在不可控的部分，你也会痛苦。这就是人际关系里常见的一种情况——他们为彼此着想，结果双方都很痛苦，这其实是一种互相折磨。
总结：
心理边界是一个人的掌控圈、是一个人自我的边界、也是一个人自信的根源。 如果你的边界有洞，要么自己痛苦，要么跟你相处的人痛苦。最终成为一个失控的人。
在今天这个每个人都在讨论自我、讨论如何做自己的时代，先搞清楚自己的心理边界，修补自己边界上的洞，变得更加重要。
