我想说的是自从有了二宝，本着健康美丽第一的原则，本人一直喊着要减肥，只是两年下来瘦的不太明显。但自己也没少折腾，今天拿出来与大家分享一下，有志同道合的小伙伴，我们可以交流一下减肥的经验。
前年暑假时我131斤，我都不敢直视那个让我内心极其崩溃的数字。同事韩老师好心提醒我：＂你不能再胖了，一胖毁所有啊。＂想想也是，以我的身高来看110斤还说得过去，现在有点儿胖的惨不忍睹了。不行，下定决心，排除万难，一定要减肥！
俗话说十个胖子九个懒，这话说的一点也不错。我一直是个爱吃面食、好静不爱动的人，就想着能不能有一种不那么痛苦的减肥方法。我看网上卖的有多燕瘦减肥饼干，我买了几盒，每天吃饱喝足后再吃点多燕瘦，两三个月下来，基本上没瘦。恰巧那个时候我的妹妹在蛤蟆寨跟着小慧老师学推拿，她听说我要减肥，就说她们老师那个地方有中药包腹带减肥。于是我去试了一场，但感觉离家太远，每天要抽出两个小时的时间在那里躺着做理疗，没有时间，只好就此作罢。去年暑假时朋友说阳光风景那有一个艾灸理疗瘦身，于是按照他们的食谱吃饭。早上一个鸡蛋、一杯牛奶；中午二两肉、四两菜；晚上的时候不吃。一个星期下来确实瘦了2斤，但天天饿得睡不着，在节食中和食欲斗争着，我的体重渐渐保持在124斤左右，看上去脸还是圆嘟嘟的，腹部还是赘肉一堆。眼看着减肥计划要泡汤了，我惊喜的发现我的朋友圈有一个叫常乐的营养师，他的朋友圈里每天都在讲健康瘦身，我咨询他，他说交99元的会费把我拉到一个减肥训练营里面，我想99就99吧，只要能瘦下来。进群后，他的隔离断碳减肥方式和我所接触到的缩食法不一样，可以每天吃肉吃菜也不用控制量，但是不能吃米面之类的。我坚持了一个月瘦了两三斤，有点效果，每天吃肉吃菜，而且可以吃的饱饱的，还不用运动，就是有点麻烦，每天吃饭和家里人吃不到一起，最终也没坚持下去。
后来，胡姐姐推荐了一个keep运动软件，每天跟着练练瑜伽，还有燃脂运动，近半年瘦了五六斤。每天减肥一点点，每天健康一点点。总体感觉不算太差，就这样，我这半年都在和脂肪作着斗争，丝毫不敢放松警惕，这个自我设定的110警戒线不知什么时候能够达到，尽管不打算当个完美的窈窕淑女，但一定要健康。
下面有几点心得我觉得很重要：
1、持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要的是损失健康，代价太大，得不偿失。
2、保持规律的饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜，那是减肥的天敌。
3、一定要运动。在合理饮食的基础上，适量运动才是减肥最好的方法。
减肥这两个字说起来相当投入，做起来相当分心。总之一句话：如果你连自己的体重都控制不了，怎么控制你的人生！
