耐心与坚持2017年5月7日
想要达到目标的一件事情只要坚持做，就一定会进步，持续时间越长，完成目标的速度增长的越快，甚至很快就达到目标并超越。比如说坚持锻炼身体项目之一徒步:最初给自己定的目标，每天走3公里。任务：每天在单位午休后绕院里快步走三圈。单位坐落在市郊，面积比较大，院内走一圈大概1千多米，刚开始走，也就是四年前，走三圈非常累，因为不是平道，上下坡度还挺大，有时吃完食堂，没有换鞋，穿着高跟鞋就开走，头顶蓝天白云，空气新鲜，环境优美，院外一栏之隔是一大片葡萄园以及田野人家，对岸就是松花江，远处是摩崖阁，朱雀山，沐浴着高质量的负离子，欣赏着周边的美景，也增加了行走的动力和快乐，不知不觉一走就达到每天7公里左右50分钟，没有刻意，只是越走越轻松，乐此不疲，坚持了几年的春夏秋冬。徒步行走带给自己的不仅仅是健康的身体，愉悦的精神状态，更是一种自律的习惯，通过身体的锻炼，增加了自己精神上的富足，不在怕晒黑，还能有效抗击懒惰和保持体重，身体更健康。人身体的能量是非常强大的，只要你把它激发出来，就一定能做到。
昨天雾霾天在家断舍离大清扫，把徒步和户外运动时捡回来的“纪念物”都清理了，这三个类似大豆角的树种子，是我今年春天徒步运动的里程碑，那一天在男闺蜜的陪同下走了18公里，将近三个小时，那是春节过后的不久，室外气温在零下二十度左右，穿着羽绒服，走得“两鬓斑白”---头发上全是霜，后来想想真是傻，一直走到路上几乎看不到行人，徒步的过程中偶遇到这颗长满大豆角种子的树，在树下雪堆上我捡了这三颗树种子。把它捡回家洗干净放在钢琴上，每天看着它，心想只要有目标，去完成它，也没有什么那么难做的事。
看了日本作家春上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》这本书，我在想，他写书那么高产而且贴地气，和他坚持跑步三十多年从未间断的习惯有非常密切的关系吧。一个人坚持做一件事，并且做好，那么，做其他事也会如此。所以，坚持，耐心，就一定有收获！一切将会变得越来越好！！感恩，这个周末的清晨，亲自煮一杯咖啡，坐在窗前，回忆着每个让自己充满能量的瞬间！感恩，这么温暖的早晨！[太阳][太阳][太阳]
