1队教练-刘金枚
一:嘉许日记。
1.我嘉许自己懂得反思。因为最近家里突发的挑战挺多，我开始反思并接纳。我爱我自己。
2.我嘉许自己学习有记录。因为今天拿起原来写的东西，感觉又回到了曾经奋斗的日子，并回听了自己的荔枝播报，心情开朗很多。我爱我自己。
3.我嘉许自己凡事有办法。因为，在照顾老人的过程中，我慢慢的摸索出了一套方法。让我快速适应这样照顾老人的日子。我爱我自己。
二，嘉许日记感受:在嘉许中让我能量回升。
三，照镜子，美女 早上好，我爱你，你真棒！给自己一个热吻。爱自己就从照镜子开始。
三，师父人生十大哲学感悟:今天是我人生中最好的一天，悦纳生命中一切的发生。一切的顺逆都是自己应该遇见的，人生的快乐就是一种体验的过程。
四，感恩日记。
1.我太幸福啦，我很感恩病痛。因为看到老人生病，让我感觉健康的重要。让我更懂得珍惜健康。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦，我很感恩儿女。因为有女儿照顾儿子。才能让我安心在老家照顾老人。至少我感觉自己是一个幸福的人。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦，我很感恩广场。因为每晚家门口就是广场，乡邻们都在这里锻炼。这让我感觉境由心转。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦，我很感恩荔枝播报。因为今天回听自己的荔枝播报，这让我感觉自己是个有内涵的人。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦，我很感恩田林香师姐，因为昨天她邀请我在十期践行班做优秀班委代表发言，因为最近能量比较低。我没有胜任。这让我感觉自己到了该觉察自己的时候了。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记感受:在感恩中，让我觉察自己的情绪。让我开始感知自己是该调整心态的时候了。
六，师父早安分享感悟:幸福是什么？今天是国际博物馆日。人不像历史学习，一定会重复历史的错误。幸福是一切知足，是一切简单，是做事成功，凡事看得开，身体健康。幸福就是观念转变，一念天堂一念地狱，幸福是感恩一切。感恩使你有知足感，最好的人才都会支持你。
