提笔忘字的我许久未曾书写感悟，总觉自身所感所想未能登大雅之堂，如今提笔，希望写些雅俗共赏的文字，如果能让您读后觉得多少有些用处，那真真儿是极好的。
一、我们为什么要健身？
生命在于静止还是生命在于运动，这两个观念都有大量的拥趸。我的理解是，运动还是静止，这是一个值得考虑的问题（莎士比亚别挠我）。
静止和运动都是相对而言。年轻时精力充沛，气血旺盛，心肺能力足以支撑剧烈运动，而且越早积蓄体能和力量，身体给你的回报就越大，此为“运动”。上了年纪，心肺功能下降，气血运行缓慢，就不再适宜偏剧烈的运动，而应以舒缓慢节奏的运动为主，如散步，太极拳，八段锦健身操等，此为我理解的“静止”。
扯了半天，还是没扯到正题，那到底我们为什么要健身呢？很简单，每天锻炼一小时，健康工作五十年啊。
我健身的理由很简单。某天早上，我看着镜子中的自己，如此的陌生，如此的丑陋，如此的胖，如此的无精打采，想着自己一事无成，30岁的人，连女票都没有.......等等，我想到了所有负面的东西，所有负能量的情绪在那一刻充满我全身每个细胞，出人意料的是我当时竟是用上帝视角在看待这件事，当自卑转化为愤怒，我知道我想改变自己的动力就产生了。
是的，我健身就是想改变自己，改变这个25岁身高188公分，体重90公斤的人，28岁身高依然188公分，但体重却达到115公斤的人，还被各种亚健康症状折磨的人，改变这个连自己都不认识的人。
二、如何克服健身最初的拖延症
拖延症是所有行动的大敌，却也是一种变相的自我保护。人们总是愿意处于舒服的状态，拖延症会产生让人处于舒服状态中的错觉。对于我这个胖纸，最舒服的状态就是不强迫自己做任何不愿意做的事。健身最初就是如此。除了篮球这项运动，我在变肥的这三年，没跑过一次5公里，晚饭更是吃得毫不节制，所以我不长肉，谁长肉呢。
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几年没来简书了？现在的文笔还能有当初的一半？真是惊喜又沮丧。
