经常听到一句话:我已不再年轻，如何优雅地老去成了我后半生的课题。可是当读完徐昊医生的这本《更年期年轻人》以后，我特别想说:我已不再年轻，如何健康地老去该成为后半生的课题。
在很多人的意识里，更年期最少也得是五十岁以后的事情，跟二三十岁的年轻人有啥关系。但是现在更年期真的不仅仅只是心理上的事情了，应该是身心结合的事情了。
多少年轻人在结婚以后，就感觉自己有了保障了，男人的身材开始发福，大腹便便；女人的精力多半用于忙家庭和孩子，日渐苍老。
网络上还有很多人晒出自己十年前和十年后的对比照片，看完以后不禁感叹，岁月是把刀，刀刀催人老。可是即便这样，也不乏一些越活越年轻的人，那么你可能会说人家有钱，花大量的时间保养自己的身材和脸蛋，这个情况确实存在。
二三十岁的年轻人，看上去状态都差不多，然而，随着年龄的增长，身体状态的差距会越来越大。同样是六十岁，有人依然耳聪目明，有人已经耳聋眼花。到了八十岁差距就更大了，在没有任何疾病的情况下，有人依然精神抖擞，有人确实老态龙钟。
《更年期年轻人》这本书，作者用幽默风趣又不失严谨的语言，像读者讲述了人体的硬性结构和软件系统，还讲了很多硬核的养生之道，如何在身体发出信号的时候查杀防治等很多与我们日常生活息息相关的内容。
不知道大家有没有想过如何面对衰老这个问题，怎么判断我们是不是老了，单从身体上看，我们的骨骼不仅可以反映我们可能长多高，也可以反映我们可以老多快，还有牙齿和眼睛都可以很明显的看出了衰老的痕迹。
与此同时，身体里看不见的地方也在悄悄地发生着变化，比如我们的血管，在沉淀了大量的积物，也会变得越来越窄，很多人在六十五岁以后会有高血压，高血脂等疾病，有人还会更提前。
但是人不是突然变老的，可是我们会突然发现自己衰老了。比如突然看到镜子中的自己，眼皮松懈了，颈纹变深了，有的时候爬三层楼也会气喘吁吁了，记忆力减退了，很多人会如梦初醒的说一句，我真的老了。
其实衰老不可怕，没有人会一直年轻永远不老，重要的是我们如何健康地老去，而不是一身疾病地老去。伴有疾病的老年生活不光自己活得压抑，也会给身边的人带来很多负担。
经常有人说，如果子女对待父母身体的关心程度能和对待自己的孩子一样重视，父母到晚年一定可以避免患上很多疾病，这个说法不无道理。但是我们自身也应该学会照顾好自己的身体，经常有人说爱人先爱自己，这话也是有道理的。
面对衰老这个无法逆转的话题，我们需要做的是把注意力从外物转向内心。我们很多人前半生追求无非都是一些身外之物，其实有的时候真的需要学会取舍，试着平衡一下生活本身。
内心的平静和快乐，如果不需要依靠外物来获取，那么我们又何惧衰老呢？
这本书是一本适用于年轻人的自助养生手册，打开这本书，有些养生造谣会被击碎，也有一些养生之道会随之开启。
