作业一：
成年后的一切不愉快来自于对自己墨守成规以及对他人期望值过高。
作业二：想要幸福就请先爱自己
我觉得一个人生活的是否幸福，很大程度不是来自于外在物质条件有多么优渥，而是来自于她的内心是否能够积极的感知到爱。如果不能，是否做出了积极的改变？
老师提供的那篇来自于《爱的五种能力》的节选文章中所举例的那位女士，她对现状不满，为什么不跟自己的丈夫沟通然后说出自己的内心真实想法呢？如果她说了，丈夫并没有做出改变，那就搬出去啊，不要和婆婆、小姑子住一起，小家庭独立，不就没有那些烦恼了吗？如果丈夫不愿搬出去，在倾听了自己妻子的内心诉求后仍然毫无改变，那么这位女士就没有必要委屈求全，跟一个离不开原生家庭的巨婴继续生活在一起，分开未必是坏事，离开这种没有界限感的家庭未尝不是一件好事。
我觉得自己的感受非常重要，人活着首先要爱自己。因为终其一生，能够忠实陪伴自己的只有自己。父母会老去，孩子会长大，爱人有可能会变冷、变心。如果总是委曲求全，过度自省，总是找自己的原因，时间长了就会产生委屈感，付出感大于收获的幸福感，难免心理上会产生问题。
适当的自私，经常考虑自己的感受，让自己愉悦，一个爱自己的人，内心满足的人才会腾出富裕的内心来爱别人。
我刚开始当妈妈时，会疯狂的给孩子买东西，衣服、鞋子、绘本、玩具……会满足孩子的一切物质需求，却舍不得给自己买新衣服、新鞋子，后来我反思自己，为什么要把孩子打扮的像公主，我自己像公主的保姆呢？于是我减肥、学习、换发型、打扮自己，当我做出这些积极的改变后，我发现自己比以前更开心，周围的人也会对我的改变进行诚恳的赞美，这让我更加自信了，一个心情舒畅又自信的妈妈让孩子更有安全感。
所以，我觉得如果问题来自于自身，那么就对自己做出积极的改变。如果问题来自于家庭，就和家人进行沟通交流，我想一个有着健康基础的家庭是愿意为了共同生活的更愉快而做出努力和改变，如果不能，一拍两散，各自去找对的人。
爱是一种能力，也是一种伟大的情感。常感恩，常反省，常沟通，常交流，方能持久。
