内观呼吸十分钟，最近比较心累，所以静坐时基本都是在观察身体状态了。
直腿爬行十圈，唯一感觉屁屁痛。
头手倒立十分钟，最后是软下来的，实在没有力气支撑了，上背痛的要屎。
PRI吹气球呼吸十分钟，感觉超级减法令纹的说，因为腮帮子巨酸。
今天训练日常
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