2018，我有三个小小的目标：

• 有关于健康（健身、减脂、塑形）
• 有关于理财（快速还清负债）
• 有关于职场（找到自己的定位）

其中，健康为首要目标。

机缘巧合

3月7日，在朋友圈看到明月在组织不如问月的减脂社群，果断选择报名。
这里提一下，明月是我在17年底在目标制定社群认识的班委成员，当时沟通的第一感受就是温暖贴心，微信内容总是恰到好处，会报名参加剽悍读书营也有一点儿明月的成分在。因此，对于明月推出的社群，会有一种莫名的信任！
就这样开启了03/11 ~ 03/31的减脂生活，整个过程可以说比想象中轻松的多。

坚持的来源

我做事情很多时候靠的是兴趣与热情，随着兴趣的减弱，很少能坚持做到什么事情。
可是因为如下几个原因，这次，我坚持了下来：

• 组长李梦的督促：每天定时提醒我们要做什么；就算我们延迟了，没有什么埋怨，继续提醒我们要完成的内容。
• 积分排名：因为不想拖团队后腿而努力打卡，因此还养成了多喝水的好习惯。
• 数据分享后的反馈：茜喵老师和明月会根据我们的数据询问进展，有人关心时进步总是快的。
• 每天的体重数据反馈：让我认识到减肥这种事儿需要慢慢来，并且享受这种体重的变化。

活动结束时

今天，03/30，星期五，我收获很多：

• 养成了喝水的习惯
• 养成了每天称体重的习惯
• 看到自己可以坚持做一件事儿
• 学习了健康减肥的理论知识
• 体重有些许降低，基础代谢也有提升

减脂期间体重&基础代谢变化

每天体重记录

理论知识笔记

此外，我还看到了很多优秀的行为，我特别想学习：

• 明确目标后，朝着目标努力前进：组长李梦，带领我们打卡、学习；在我们只有三人打卡的情况下，邀请了茜喵老师加入我们组，提高了我们组的竞争力。借此，感谢我的组长，没有她，我做不到现在这样
• 主动承担责任：各位组长主动承担了督促大家的责任；责任越重，得到的也会越多。

在这个过程中也有很多遗憾，等待后面的慢慢优化：

• 运动习惯一直未养成，这是今年的长期目标
• 早餐吃饭太晚，以后要做到9点前吃饭
• 及时复盘，现在复盘太少，后期也是努力

活动马上结束了，真心感谢这21天，让我的2018年开始有些不一样，虽然只是一小步，但是每天进步一点点，我终将变成自己喜欢的样子~

在此，以此文激励自己、以及同样想要减肥、但始终没有开始的童鞋：
如果觉得减肥这件事儿是近期最重要的或是很重要的，那么当下是最好开始~