今天是什么日子

起床：5:48

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就寝：10:40

天气：晴

心情：好

【叶武滨时间管理100讲复习】

2|早起 美好的一天从如何起床开始

一日之计在于晨

叶老师推荐了用日出、音乐、淋浴等叫醒自己起床。起床后可以晨跑、写晨间日记等做些每日最重要也最能开启美好一天的方式。

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任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1 完成本周授课 （1分）

2 瘦身：跑步5.5km+两顿减脂餐（1分）

3 晚上九段训练营开营 （1分）

周目标·完成进度

工作：作品集辅导及提升 1分

瘦身：跑步三次5km+ 1分

          减脂餐 3次  0.8分

阅读及其他《旅行的艺术》1分

人际·家人·朋友

昨晚九段训练营的开营仪式圆满结束，也表演了一首歌曲，特别感恩遇见训练营我们教练团所有的伙伴, 每件做成的事情背后都没有那么容易。

今早晨会大家又复盘沟通自己的想法建议，期待我们的训练营今后一切顺利，事件推进一步步进行！

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工作·思考

每周备课应尽量提前两天准备，避免突发事件。

最美好的三件事

1. 昨天任务全部完成，效率很高，做时间统计，生活工作各方面皆能平衡。

2. 带一天课，幸福感满满

3. 九段训练营开营，特别期待与开心

思考·创意·未来

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