[主题]：时间管理·批量处理

[片段来源]：拆解片段来自《单核工作法图解》 P.79

【R：阅读原文】批量处理匆忙症（pre-crastination）是一种强迫倾向，看见小任务就想马上开始做，长此以往，这些鸡毛蒜皮的小事反而更让人身心交瘁。有人会拿这种办法来对付拖延症，但匆忙症更像是拖延症的一种变形。假设你站在A点，要拎起两个桶中的任何一个放到B点，你会选择接近A点的桶还是接近B点的桶呢？多数人会选择离自己较近的桶，即使拎着桶走到B的距离要更长。这类似于一大早就在回复短邮件，到下午还忙着那些七零八碎的任务。一天到晚小任务做得再多，也顶不了一个最重要的任务。这样做的短期效果是苦劳大过功劳，长期效果是连苦劳都落不着。赢得小胜的感觉很棒，势如破竹的感觉很棒。大脑想要完成已经开始的任务。阅读一封邮件只是把任务开了个头，还得写回复才算完成。匆忙症背后最大的动机是强迫自己逃避大任务，不管大任务多么重要。与其每次收到账单就去付款，不如把账单收为一叠，统一安排一个每周付款时间。把类似的任务放在一起批量处理，可以节省启动时间。要战胜拖延症，最好是把重要的大任务拆解成小任务来做，而不是用匆忙症来逃避重点。

I：用自己的话重述原文

what-人人都知道拖延症，大多数人都有拖延症，大家都以为治疗拖延的最好方法是：出现任务马上去做。但其实，这样却容易陷入“匆忙症”的陷阱，而匆忙症更像是拖延症的一种变形。要战胜拖延症的最好办法，其实是把重要的大任务拆解成若干个小任务来做。

why-人的大脑是喜欢即时奖励的，对于做了马上就能出结果的事，大脑会有赢得胜利的愉悦感。而把需要循序渐进才能完成的大任务拆解成若干个小的、能够立刻得到反馈的小任务，能够帮助我们战胜拖延症，避免走入匆忙症的歧途。

how-1.用列表清单的形式写出自己要完成的各种任务；2.把清单上的任务按照重要不重要的顺序排序；3.把重要的任务分解成多个小任务；4.把类似的小任务批量处理。

where-当要完成一件事，但是却觉得事情太繁琐，而宁愿先完成其他的小事时，就可以参照本拆页方法。

A1：描述自己的相关经验（反思经验）

上学时有一次导师把我们组里的学生叫去开会，说要开一个重要的业内会议，需要我们每人写一篇论文投稿，时间很紧张，要求我们要保质保量完成。回去后我就赶紧准备，选定论文题目，找以前的实验数据，查找相关的论文文献。因为我选定的论文对实验数据要求十分严格，完成实验又有一定的条件限制，然后我就反复多次实验，结果耽误了论文投稿时间，自然挨了导师一顿批。其实后来总结经验，我当时完全没必要纠结实验数据的，我的任务是完成一篇论文并在规定时间内投稿，诚然一篇论文的实验数据是非常重要的，可在投稿后如果入选会议论文，还需要对论文进行深加工的，我完全可以在投稿后再进行实验校正数据。

A2：我的应用与目标

      从前年开始我就打算带着家人去国外旅游，但是一直苦于英文不好，所以我一直想再次学习英语，想要达到能够日常交流的水平。但是我一直认为英文学习的基础是单词量要够，所以我总是在反复背单词，但是效果并不好。通过学习这个拆页，使我找到了解决问题的办法：

目标-我要能够进行英文的基础日常沟通。

行动：1.基础英语交流包括英文语句的表达、英文单词量，英文发音；

2.其中最重要的是能够明白英文语句的含义、然后是单词量，最后是英文发音；

3.出国旅游用英文交流，有很多固定的句型，我可以先背不同类型的句子；

4.对于单词和发音，我可以报一个线上课，每天跟着进度进行学习。

      预计这样把学英语拆分为背句型，记单词，练发音，半年后我就可以国外游了。