“倩文，我现在跟你交流说话觉得你并没有你写的自己那么惨，那么不堪吖”那天，舜姫又再跟我说起这句话，特别响亮，在脑海里回响了几天。
“每次都觉得，你把自己看得很透，情绪的捕捉和表达，非常清晰。亲爱的，你真的远比你想象的那个自己，好太多太多了。”林美人不止一次这样支持肯定我。
像这些来自伙伴们的抱持鼓励，每天，每次当我冒泡的时候几乎都能收获到，而我一再地虚虚虚虚，不敢发自内心实在地抱紧TA。别人对我好，对我释出善意，我还觉得不配，马上反弹扔回去，“誓不亏欠，你亏欠我比我亏欠你好”。
无论是看着自己的测评结果，无论是对生活中每种场景的解读，反思，我好像一直往“不够好，怎样不好”的方向分析，深挖。越来越奇怪，越写越反问自己，我在跟谁比坏比惨呢？
听唐老师分享《最终与最初的自由》，看来我现在就是致力于对自己各种问题企图剪断，打掉的状态，而不是接纳它存在。
对，从测评结果，从之前对各种事情的觉察，反思，已经一一验证了测评显示的问题，已经清晰了自己的本能问题，看到了已经够了。之前老师曾经提醒过我，觉察到了，要再进一步了。我一直没理解，现在我好像有点通了，我看到了，最需要的不是再深挖，再找人背锅，我要超越我本能，不是用力紧盯它高反低反，而是放下它，不用刻意抹掉它，它抹不掉。它只是一个个小虫洞，我不需要数多少个虫洞，只需灭虫，不用砍枝伐树，我现在需要的是重新滋养它，接住每一个赞美，抓住每一个细微的好的感觉，固定它，重新一砖一瓦搭起来。
接纳了继而创造新的生活模式才叫超越，看到了还奋力抗拒，那是还想躲在漩涡里自怨自艾。
