1、青蛙：这周总体感觉在吃青蛙上有进步，比上周吃的青蛙多，
2、早起：7天有2天是5点前起床，1天6点前，4天6点后，所以总体早起时间没有固化，
下周计划早起时间是：04：30am,早睡的时间定为24：00，这样4个半小时，有3个睡眠周期，中午再冥想15分钟。
图片发自简书App
3、阅读：吸引力法则的书《魔力》在这周已经读完并且在吸引力法则践行群做了一场分享。
4、跑步：1周跑了至少3次，
5、听书：《非暴力沟通》、《干法》、《人生效率手册》《刻意练习》《销售洗脑》《疯传》《销售就是玩转情商》
有计划出文字记录分享，为做分享，计划下周及时分享出来
6、双语工程：本周打卡次数超过5次，
