不知道大家有没有那一种时候：突然觉得心情莫名的郁闷，感觉自己很无力很无助，做什么事都提不起精神来，想找人诉说可是这点心情又怎么开口从哪里说起呢？
昨天我就经历了这种无谓无助的糟糕心情，今天去上班，见到同事们，我反而心情越来越开阔，最后好了，现在觉得自己真是那种爱人多爱热闹的人，或许我的大脑已经形成了固定模式，每间隔一段时间通常是一个月左右，就有这么一两天进入糟糕心情模式，看来我还得继续修炼，训练自己的大脑，掌控自己的心情。
当这种糟糕的心情来袭的时候，尽量转移自己的注意力，比如看搞笑的电影或电视节目，或者找朋友一起去做一件开心的事，运动，逛街，喝茶等等，尽量不要让自己陷入这种情绪里。当心情通过各种方法由低落变好的时候，回头看这段经历，也就不过如此而已。
