愉快的周末转眼逝去
令（真）人（心）期（想）待（哭）的周一悄然而至~
更惨的是，本周上海又降温了
和上周不同的是
这次还带上了他的好朋友大风
降温+大风=（不想上班）
但是不上班怎么行啊，毕竟有些公司开人完全不需要理由，就算身患绝症也是毫不留情。
工作很美（苦）好（逼），身体更重要。冬天续命三件宝，热水秋裤暖宝宝。
多喝热水
首先绝对不是渣男语录，在冬天，保证每天6杯以上的水，有助于身体血液循环、刺激排汗。还能促进消化，温水有舒张血管的作用，对减肥，醒酒也有一定的帮助。嫌喝水太寡淡，还可以增加一些搭配。
+枸杞明目护眼，滋补肝肾，又能填精益髓。
+桂圆干延缓衰老、美容养颜。
+玫瑰干花和血，可用于肝郁气滞之月经不调、经期乳房胀痛。
勿忘秋裤
有一种冷是隔壁阿姨都觉得你冷。现在气温开始逐渐下降，劝你收起最后的倔强，并向秋裤摇旗投降。老话说：寒从脚起。据报道，“老寒腿：已经悄悄盯上年轻人。有的人以为肥胖能够抵御寒冷，所以少穿一点也能抗冻。事实不然，肥胖者机体产热效率与非肥胖者有一定差异。用人话说就是肥胖者虽然比瘦子多一件“皮袄”，但由于机体将食物转变为热能的效率低，在寒冷时产热不足面常常会感到冷。
第一是自我按摩，给关节做保健；还可以让关节常活动常年轻，练习紧绷和勾脚，每天练习一次，每次约20分钟，可以锻炼下肢肌肉，增加腿部力量。
第二是泡脚。每天泡脚半小时，会让身上、腿暖和许多，可明显减轻老寒腿的症状。有条件的建议将制川乌、桃仁、红花、当归、川芎各15克，透骨草、伸筋草各30克，生甘草、川牛膝、木瓜各10克，羌活、独活各15克，大黄20克这些药材加适量水煮开，除去比较大的药渣，然后把药液倒在一个大塑料袋里，将双脚放在药液里面浸泡，塑料袋最好大点，能能装下双脚，甚至高到至小腿上部，双腿外面再用一桶热水来保温，这样一方面水温不会降低太快，另一方面还能保证泡脚药物的浓度更高。
第三是养成良好的生活习惯。“腿部保暖是首要的，建议大家在冬天多穿点，防止腿部受冻，当然也不能裹得太厚，以防下肢运动不便摔倒造成骨折。还有尽量别穿高跟鞋走路，这对关节的损伤特别大。减震缓冲性能好的鞋子，可以保护关节，预防足弓塌陷、足底筋膜炎等问题。少做负重活动，人在下楼时的负重能达到体重的6倍，如果再提点东西就更重了。因此，从保护关节的角度来说，骨科医生不建议大家做爬楼梯、爬山、下蹲等增加膝关节负担的运动。”
暖宝宝
又叫暖贴，冬天女生必备。上班路上来一贴，加班加点来一贴，临睡觉前来一贴。一撕一贴，方便好用又便宜。
暖宝宝的反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。所以往往只能维持2个小时左右。向别人索暖不如让自己变暖。适当的运动能迅速让身体发热，高冲击有氧运动，消耗更多热量。也可以选择快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动，时间场地不允许的情况也可以在家做做简单的瑜伽，健身操等。还能甩掉小肥肉，明年还做一个精致的猪猪女孩。
