生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
1.早晨打算要出门,梳理了一下,觉察自己最需要什么,于是坐下来认真听了一节微课,感觉很好,非常感恩一切的发生
2.闺蜜来访,两人坐在阳台上,太阳暖暖地晒在背上,一起喝茶,非常惬意,享受当下3.原夲想给陶打电话,她却打过来了,有些心想事成的感觉,非常妙的感觉
4.今天会更加时时觉察自己,正念…
