学习个人建构师以来，对赞美的理解有了颠覆性的认知，赞美往往被定义成情商高，但也可以理解为是改变对方能力的心理学技术，赞美最大的威力在于反向矫正认知偏差，避免选择性概括，翻译成大白话是“我能是因为我觉得我能”！
如何赞美呢？是个技术活！
1.最最重要的是真诚，真诚的欣赏别人的亮点及付出，试着学习看轻自己、看重他人！
2.不脱离具体的情境是运用赞美的关键。赞美指向人的行为，不指向具体的人。举例：不夸同事很漂亮（不走心），夸同事穿的连衣裙很知性，耳环搭配的也很好（让人觉察不到的在夸人，效果出奇的好）。
3.赞美使用万能句：我很好奇，你是怎么做到的啊？转向对方的知觉方向，努力思考自己的行动、资源、能力，激发对方的干劲。
举例：
08月02日01:00-09:00上夜班，也运用了赞美技术，作为环节之一。
早晨要给危重患病的小朋友抽血化验，很疼，14天的新生儿，即便他再小，反应也很大，哭得特别伤心，轻轻的拍背抚触起不到作用。我将他抱在怀中，很神奇，似乎听到我的心跳和感受怀抱的温暖，哭声变小了，有抽泣，我拍拍他，说到：知道你很疼，把你弄疼了，对不对。之后其他床小朋友有事，不得不把他重新安置在辐射台里。可是安慰得不够，这位小朋友又重新哭得很伤心。
处理完后再回来，改变了一点安抚方式，同样把新生儿抱在怀中，用包被充分裹住，继续拍拍他，目光温柔，小朋友也很快安静下来，眼睛微张，我轻轻的安慰他，也是赞美他：你很勇敢哦，这么小就经历了这么多，很了不起啊。小朋友抽泣了一下，意思是说：是的，我很疼呢。我和一个不会说话的新生儿来回反复沟通了几次，得到了他神奇的回应！后来交班，再次把他安置在辐射台中，情绪反应比上次好多了，交代接班同事继续多安抚。
生命真是神奇啊，借此，尊重、欣赏、热爱他人的生命；借此，更爱自己；借此，这份工作越干越有意思；借此，敬畏自然！
让这些病情危重、暂时得不到父母陪伴的小朋友获得安全感是非常重要的，我们护士可以发挥巨大的作用，如果这一点，被大众看到，大众赞美护士：你具有了医生不可替代的作用，因为你是陪伴患者最多时间的医务工作者，你的温柔、耐心让我的孩子在遭受疾病的折磨时有勇气、有能力、不孤单的往前走……护士的干劲被激发，难以想象的能量！
因此赞美技术是个人、团队，甚至是整个民族都需要刻意练习的。最近涉及的重要事情都需要刻意练习，刻意练习成了关键词，如何拆分到每天、和自己拉的足够近，去做呢？
秘诀就是定量和重复：每天赞美30人，1个月就是900人，半年5400人，一年10800人……势能巨大，不敢再算下去了！
