针对每个习惯先自我评估打分，再回答相应的问题，面对一下自己，做到了什么，需要改善的是什么？

{一}自信账户（0-10）

9分

①你对自己诚实吗？你是如何对待自己的承诺？为了迎合他人你会背叛自己吗？

  对自己比较诚实，承诺的事情不管有多困难都回想办法克服，不管结果怎么样，自己一定会尽力尝试。80%的情况下不会，不过为了自己认为重要的人会背叛自己迎合对方的期待。

②有什么证据表明你已经从依赖走向了独立？你在多大程度上相信你自己？你在多大程度上能为自己做选择和负责任？

  目前来看自己认为的独立还不是真正的独立，是撑着的独立，因为不想求人，所以自己能做的就自己来，但发现这样长时间是行不通的。发现自己还是想依赖别人的，希望有个肩膀可以依靠，但又不想呈现自己的脆弱，所以多数情况下是撑着的。有70%对自己是信任的，有时候也会对自己产生不确信。自己的每一个选择和决定基本上都能负责，因为都是我选择和决定的，即使结果不尽人意，我也愿意承担。

③你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款？又有哪些行为和习惯是在透支？

不停的学习，擅长时间和事情合理安排，以及自我管理，当每天把重要的事情做了，不一定是排的满满当当的，内心会非常满足和自信。有时候受到外界影响，早上没有做日计划，一整天很凌乱的时候，这种时候占到日常的30%。

{二}积极主动（0-10）

8分

①你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权（主动选择）？其他人又拥有多少股权（受制他人）？

自己有80%的股权。正因为不想受制于人，所以自己会主动选择，为自己创造机会。

②你开发了自己的“自我觉察”“想象力”“同理心”“独立意志”这四大天赋潜能吗？你能坚持根据内心的价值观做选择并负责任吗？

正在深入地开发自己这几项潜能，自我觉察的能力在逐渐地深入，觉察到的点在慢慢的一点点的看见并清晰，走进又走出。想象力很丰富，不免有演绎的成分。同理心本身就具备，只是不再是模式里的，多了生命层次的看见。独立意志还是可以的，只是不再撑着。

一直都是坚守着内心的价值观，那怕不被理解，会孤独，但绝不屈就。

③当你平时注意力更多是放在影响圈还是关注圈？大约什么比例?

影响圈，70%。

{三}以终为始（0-10）

8分

①你有明确要坚守的价值观吗？有清晰的人生使命和愿景吗？

对人（生命）：真诚，热情，信任，尊重，欣赏。

对事：认真负责，全力以赴。

对环境：力所能及的保护。

人生使命用音乐传递爱，呵护更多的心灵。

②在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来做决定？你能“以终为始”地思考问题吗？

我会根据自己想要什么来决定，并为之付出努力和创造条件。会，以前有但是不清晰，现在更加清晰和坚定了，虽然会被琐事干扰，这些对我既是一种检验也是锻炼，锻炼我应对的能力。

③你的生活是平衡的吗？你能运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生的取舍吗？你有清晰的生命蓝图以确保日常的行为和努力是与使命宣言一致的吗？

目前生活平衡得不是太好，在调试阶段，现在每天的生活都跟使命宣言相关，正在将使命宣言的内容一点点落地，每天以要事第一为原则安排时间和事务，坚持自己目前能做的部分，音乐分享，陪孩子玩音乐，以及练琴，带课。使命宣言还需要继续完善和清晰，我清晰的知道我要做什么。

{四}要事第一（0-10）

①你能区分什么是重要的事情？什么是紧急的事情？你能对不重要的事情说“不”吗？

跟我使命相关的是要事，未来几年，或几个月，几天后必须要做的事都是要事，照顾好自己和家人，学习，成长，有效社交也是要事。紧急的是是我不得不马上应对的事，这紧急的事已经在减少，并且应对起来更加从容，除去外界变化带来的影响，基本聚焦在重要的事情上，对不重要的事可以说不，比如追剧，宵夜，不规律的作息，无聊的聚会。偶尔也会掉到为了一个自己想要的，大海捞针般的寻找，精挑细选从而耗费自己的时间和精力。

②你平时的时间到哪里去了？你能够按照“要事第一”来安排并实施自己的周计划吗？

除了陪孩子，就是看书，写点东西，练琴，上课，以前用的是时间管理手册，现在用生命手帐结合生命蓝图和使命宣言更清晰，更落地了。少了焦虑，多了从容和允许。

③你能在日常生活中言行一致地坚守自己的价值观并定期反思觉察自己的行为吗？

基本上坚守自己的价值观，有写日记的习惯，每天会记录一下，也许只是一个小点，时间少就用关键词来记录，如果时间允许就用觉察日记来记录。

总结:从上面回答中你有什么觉察和发现?你需要做出的改变是什么?

有了清晰的人生蓝图和愿景，聚焦影响圈，少了很多不必要的消耗，目前我需要真正独立起来。