56岁的航天员邓清明圆梦九天多次登上了微博热搜榜，网友留言纷纷表达了祝福、感动与泪崩。
他曾三次入选备份乘组，却一次次与飞天擦肩而过。但他25年如一日坚持着、努力着，从未放弃。
时光不负苦心人，这一次，邓清明终于入选神舟十五号航天员乘组，实现了飞天梦想！
梦想是否值得坚持？他用实际行动给出了最好的答案。
每个人都有梦想，难以圆梦的，大多输在了“坚持”二字上。
如何有效坚持呢？今天，我们从守住初心、用对方法与肯定自我3个方面来聊一聊。
01坚持可贵，守住初心如磐
所有的成功都无法一蹴而就，一飞冲天的背后，无一例外，都遵循着“竹子定律”。
竹子在生命的前四年时间，仅仅长出3cm。但从第五年开始，破土而出的它以每天30cm的速度疯狂生长，只用六周的时间，就长到了15米。
前面四年，见不到显性成长的竹子并非没有努力，它只是悄悄地将根系在土壤里延伸了数百平米，等待后期的爆发生长。
作为唯一没有执行过飞天任务，又仍在现役的首批航天员，在一次次与飞天机会擦肩而过时，也曾流下失落的泪水，但他总是迅速调整心太忙，继续训练保持最佳状态。
他说：“我可以用一生去默默准备，但绝不允许当任务来临时，我却没有准备好。”
是的，自他成为我国首批航天员时，就下定决心，甘为祖国的载人航天事业奋斗终生。自此，他初心如磐，时刻坚守着、奋斗着、准备着。
弄清自己的初心与使命，是坚持至关重要的方向。
尚在努力暂未成功的我们，只要方向正确，初心不改，我们坚持的每一步，都是逐步迈向目标的过程。
量变最终会引起质量。围绕初心，坚持做难而正确的事，时间的复利效益一定会给到惊喜。
希望我们每个人，都能熬过那三厘米的储备期。
02坚持很难，不要贪多求快
安东尼·罗宾说过，“塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。”
十年前，一个字写的特别难看的同学开始迷上了书法，自此每日早起练习，工作之余也毫不松懈，甚至和我们聚餐时，我们在打牌，他在练字。
不到三年的时间，他的字在我们市直机关比赛中获得了一等奖，而那漂亮的颜体字也让我们彻底折服。
现在，每年省里、市里的各种书画比赛都有他的作品，很多人开始求他的墨宝。
有没有这样的感觉？我们总是一面羡慕别人高效自律的状态，一面懊恼自己屡立屡败的目标。
为什么别人能多年如一日的坚持，而自己却总是无法坚持、甚至立下目标迟迟没有行动？
在一次次失败的计划面前，你可能会觉得自己烂泥扶不上墙，但《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》这本书指出，或许，错不在你，错的只是你的方法。用对方法，你也可以做一个长期主义者。
书中给到的方法就是“微目标+超额完成”。
什么是微目标？就是不贪多，是小到不可思议的目标。比方说你想养成运动的习惯，你的微目标可以是跳绳1个、跑步10米，当然，也可以是穿上运动鞋走出家门。
它最大的好处就是让你在行动时几乎不用消耗意志力，想想看，跳绳一个、穿上跑鞋这样的微目标，是不是你在最疲惫的状态下依然可以行动起来？
行动之后如何坚持呢？那就是不求快，自由超额完成就好。
微目标如此简单，你行动后还心有余力，此时，自由地超额完成就好，超额多少不限，没有压力，随心而至。
因为你有初心与梦想，所以，微目标起步后，精力尚存的你一定会继续坚持下去的。
不一曝十寒，不寄希望于毕其功于一役。一步步微小的进步与坚持中，慢慢拓宽舒适区，积小流最终成江海。
03坚持不易，记得肯定自己
很喜欢《局外人》中的一句话：“只要我能够拥抱世界，那拥抱得笨拙又有什么关系。”
有了坚定的初心、正确的方法，长期坚持依然不易。
毕竟，前进的征途中，很多的努力并未有相应的回报，很多的付出也未能结出理想的果实。遭遇瓶颈与挫折，我们可能会失去耐心、失去信心，甚至开始自我怀疑。
此时此刻，千万别忘了给每一次努力的自己一个拥抱，肯定自己的努力，感谢自己的付出。要知道，我们自己才是自己一生最好的知己。
有实验表明，在做任何事情以前，如果能够充分肯定自我，就等于已经成功了一半。
球王贝利最初到巴西桑托斯足球队时，担心自己球技不够好，担心别的大球星瞧不起自己，结果球场上表现不佳。
后来他设法不断克服自卑，忘掉恐惧，保持良好的心态专注于足球，从此绿菌场上的他锐不可当，职业生涯中踢进1283球 ，这一数字被载入吉尼斯世界纪录。
球王贝利肯定自己、克服自卑，最终勇往直前，取得了成功。
磕绊前行的道路上，自我肯定、自我鼓励是我们有勇气走过风雨泥泞、坚定前行的内心力量。
在面对迷茫、困惑，甚至绝望时，也要学会肯定自己，感谢自己。
肯定自己一直在努力、在拼搏、在坚持；感谢自己勇敢地去面对、去体会、去跨越。
“即便最终活不成想要的模样，但努力上进的你，已是对生活最好的交待。”
04写在最后
邓清明坚持25年，才实现了自己的飞天梦想。他也用实际告诉我们：坚持，才是我们梦想的生动注脚。
我们的梦想是什么呢？问清自己的内心，然后守住初心，用对方法，在正确的方向上驰而不息，久久为功，向着梦想一步步前进。
记得随时给自己一个肯定的拥抱，坚持下去，我们最终会与这个世界温暖相拥。
