今天早上David老师提到马斯洛的需求层次理论，生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求和自我实现的需求，在自我实现的层面，又讨论了自我认可与他人认可的部分。
我想很多时候情绪的卡点来自于太过于在乎自我认可又或者太过于在乎他人认可。
杨绛先生说：世界是自己的，与他人无关。这是自我认可的最高境界，是core的那一部分，把它作为一个“诗与远方”的目的地，不失为一个美好的期望和愿景。现实中却很难做到与他人无关。
那与他人有关的部分，如果叫做“认可”其实是带着期待的，更中性的词应该是“反馈”。
我今天穿了一件新衣服，这个人看到的是这件衣服颜色不适合你，那个人看到的是这件衣服款式真不错。
从反馈的角度来看，这两种意见都是对方当下那一刻的想法，都带着他们固有的观点和信念，从这种中立角度对待别人的看法，就不太太影响我们的感受。
从认可的角度来看，其中有一种观点是不认可的，是负向的，从这种带着期待的角度，必然会带来失落的感受。
在面对别人的态度之前，我们先确定自己的感受观点和看法，这是一个提前思考的过程，这一点不可省略，这件衣服是不是真正喜欢的会给自己带来愉悦的，把自己的感受放在首位，其次，用一种中立的态度对待别人的观点，就不会带着期待，也不会被别人所影响和左右了。用前期的思考代替后期的情绪处理，很多不必要的情绪卡点就会自然而然解决，也不会耗费不必要的精力了。