一、健康：最近恢复十点半前睡觉，五点半起床，健身方面还是坚持的不错，一周三到四次跑步，每晚泡脚，瑜伽也练起来了，以前身体不好，最近看中医身体已经调理好了，以后坚持健康生活方式，保持身体健康。
二、家庭：家人相处比较融洽，跟婆婆关系也好了很多。
三、效能：新阿姨人很好，带孩子很好，有妈妈在，更放心，也把更多的时间用来工作。
反思:前几天听先生讲他同事爱人39岁突发心梗，差点就不行了，后来抢救过来，做了两个支架，至今还住在重症监护，婆婆一看儿子那么严重，自己也病倒了，需要去医院照顾老公，又要照顾婆婆，他同事孩子上小学，每天还要接送孩子 ，还要去公司报个到。这就叫人到中年，真的身上的担子太重了，一旦家庭成员出现疾病或者意外的情况，太艰难了，她的生活就是我们生活的缩影，所以健康对于每个人来说有多重要，保持健康的生活方式不仅是对自己负责，也是对家人负责。
这个同事的老公就是个不负责任的人，这么大年龄了每天下班打游戏熬夜到一点多，据说他老婆之前给他买了一份重疾险，还让他偷偷给退了，这次做了两个支架又住的重症监护室，费用十几万，目前还没出院呢，如果不退，是可以理赔支架十万块钱的。这个老婆也是气死了。
四、财富：开源节流，合理安排家庭理财规划。
五、休闲:最近换阿姨，主要带孩子，工作，真没时间休闲。
六、觉察:通过这件事，我和我先生也聊了很久，以前他是不太注重健身养生之类的话题，这次我俩达成共识，以后要健康饮食，锻炼身体，保持积极向上的心态，我家宝宝才两岁，可我俩已经快四十了，我们必须保证六十五岁前不能生病，否则我的孩子怎么办，他要承担多大的压力和伤痛呢。
七、社交：结识了两个新朋友。
八、成长: 这周五带着团队伙伴组织了一次月子会所中医讲座的活动，效果非常好，会所领导很满意，宝妈也很感兴趣，从筹划，到请中医老师，到准备礼品，安排活动流程，到主持活动，我跟我的伙伴各司其职，活动很成功，感谢自己跟伙伴的成长。
九、感恩：学会了真心赞美学习心理学别人，学会倾听，学会感受别人的感受，成为别人喜欢的人，感谢上帝，感谢武志红老师的心理学，感谢我的家人，我的孩子，感谢身边每一个帮助过我，鼓励过我的人。感谢自己为了做出改变所付出的努力✊✊✊✊
下周三只大青蛙
一.一周三访
二:每天晚上制定第二天工作计划，并反思第 一天所有事。
三.组织会所活动。
