01 加入读书周初衷
看到指导员孙大剩发起读书周活动，我毫不犹豫要参加，因为感觉他的组织思路和之前接触的赵周老师的拆书法很类似，而且解决了我目前得不到反馈的问题。
自从读完《这样读书就够了》就认定基于自身需求的致用式读书方法适合现在的自己。学了赵周老师的拆书课，参加了一期21天的拆书营，还参加了一次线下拆书课，更加坚定了我用拆书法读书写感悟、践行提高自身的目标。在读书营里的读书也努力向着这个方向努力，但苦于自己写了没人反馈感觉提高不快，看到大剩的思路，正好解决了我这个问题，所以就这么屁颠屁颠的抢着参加了。
02 读书周完成情况
本周计划读《关键对话》每天一章，每天输出感悟，实际输出第3-7章共4篇感悟，共7600多字，整本书在周日全部读完。
03 读书周反思
为了每天完成一章的阅读任务，我每天都用整个下午的时间去读书，可是越是有大块时间越无法专注，注意力持续一小时以上后，就无法集中，每次读完一章并完成感悟输出都要拖下下午下班，有时到下班都完不成感悟的输出，回家还要等孩子睡后十点半以后写感悟，导致熬夜进而影响第二天的早起，而且到最后两天时，感觉压力太大让自己很疲惫，最后一天读书效果特别不好，开始犯懒没有积极性去完成阅读和感悟输出，导致最后一天的感悟没有写。
今天读了羊紫老铁的《你是如何把你的目标”安放“到日子里去的？》一文，受到启发，大块时间分配给读书，会造成心理负担，如果完不成增加愧疚感，工作时间读书感觉在偷做私事也会增加心理负担。利用零碎的时间心安理得的完成读书和感悟输出，才不会有太大压力。
以后读书也要制定自己明确的目标，同时巧妙”安放“进自己充实的生活中，把读书当做一种享受而不是负担可能效果会更好。读书随性一些，做到有感而发，不要硬性给自己下任务。感悟多多写，感悟少少写，只要保证每天书写即可，先完成再完美，不要太过完美主义。
番茄工作法讲专注25分钟后就要休息5分钟，这是有科学道理的，人的注意力不可能长时间保持高度专注，要注意张驰有度，以后读书用番茄工作法保证自己的专注。
04 写作周计划
基于读书周写的感悟，再次深入体会曾经的经历，详细回忆反思当时的细节和感受，深入体会对原文的理解，并用于修正自己将来的实践，把之前4篇感悟整合成一篇关于与家人改善沟通方式的行动方案，利用五一假期去实施践行。
