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今天，是祖国母亲的生日，是普天共庆的好日子，在此，祝文友们节日快乐。
持续情绪日更868天，特分享怎样才是真正爱自己的肤浅感悟。
以往的我，日常生活中，最不能接受的是动手动脑做事后，他人给差评，那怕是他人无意识的一句话，我会伤心、难过、痛苦好久……
刚开始，我会把委屈憋在心里，慢慢的积累多了，有一天再发生同样的情境，我会哭、不理人或大发雷霆。
有爱的女儿，指导我情绪日更，我每天下午化一个小时的时间，把注意力放在自己身上，用文字梳理记录情绪，觉察自己心里的不舒服，也知道为什么不舒服，原来我的内在有一个没有成长的小孩。
随着时间的推移，我学会接受她，每天用倾听、关爱、接受方式，理解她，对我身体不好时，出现恐惧担心情绪；接受她，对我做事不够完美，被他人批评后出现自责羞愧情绪；接纳她，感觉到他人行为越界出现内在抗拒……
就这样，每天陪着内在小孩成长，陪着内在小孩进步，慢慢的发现我学会照顾自己了，变得有力量了，我能真正的无条件的接受自己了。
情绪日更，让我找到属于自己的节奏，真正爱自己的方式，当生活中再出现各种弊端、障碍和挑战时，我和内在小孩都能平和淡定地接纳接受。
在日常生活中，文友们有那些真正的爱自己的小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你学习新技能时情绪管理好方法，帮助更多有缘人。
漫画图片来自【蓝平画画】
