健康的生活，昨天单位组织观看了健康生活讲座，受益非浅。真实感觉到，良好健康的生活方式对一个人生活的重要性，健康的生活方式是我们身体健康的基础和前提。长期以来，受原生态的家庭生活影响形成了一种生活方式，但这种生活方式不利于我们的健康；平时，爱吃好吃的，爱吃油腻，爱吃肉，爱吃盐，爱吃垃圾零食，爱吃烧烤，爱吃好多刺激性的对我们身体来说是一种有损害的东西。尤其是爱吃动物的肉，爱吃面食，爱吃馍，爱吃米饭，每次吃饭都要大口大口的吃，吃的饱饱的，撑的肚子很难受，其实这种生活方式是很不好的，科学的生活方式是每次只吃70%，不要吃得那么饱，好多病就是吃出来了，例如糖尿病，高血脂，高血压，等等都是因为不好的生活方式由于热量太多。
多吃，不好好运动，造成脂肪堆积，形成了很多很多的胖子，自己相比以前年轻的时候，身体都没以前好了，主要是，吃得太多，又不太锻炼，造成身体不好，经常得病，所以要让自己的身体健康，首先要做到健康饮食，然后是多动，锻炼自己的身体，简单的说，就是管住嘴，迈开腿疼。我们忽略的往往是自己的健康，我们忽略的往往是自己的健康，这对我们自己很不利，一个人一生就这么几十年时间，如果后半生都被病痛困扰，那么生活着也就太可怜了，所以从现在开始，要好好的锻炼，科学的生活，不多吃不贪吃，少吃一点，让自己快乐一下，好的情绪，好的，心情，是身体健康的必要条件，多一些。
蓝天白云绿草，这些好的东西都是自己要追寻的，不好的东西都是自己的要摒弃的。对于不好的人不好的事情，要么不去理他，要么不要理会，好好的工作，好好的生活，如此而已。
在我们现实生活中，有好多的人，并不像我们自己所想象的，世界之大，各种人都有，有一颗包容豁达的心。工作难免有和自己不一样的想法，不一样的，生活态度，不必勉强，能走到一块儿的好好珍惜，拥有不能生活到一块的话，一笑了之，如此，自己的生活态度不要强加给别人，别人的生活态度也不要强加给自己，不要勉强别人做什么，也不要自己勉强自己做什么，按照自己的方式，个性活下去，自己生活在一个体制当中，除去上班的时间，自己不要再给自己定一个框框。像是一个永远也走不出来的锰矿，将自己牢牢的套在里面，让自己像一个小白鼠，永远在里面看着外面的天空发呆，失去了自己探索美好生活的机会，也让自己白白的失去了自己美好的时光。
一个人一生会遇到很多很多的人，但决定你自己生活起重要作用的只有你一个，别人不能影响你的生活，你也不可能影响别人的生活，只有自己想好了就去做，不要想别人做什么，别人会说你什么呢？决定你自己的事你过好了别人会羡慕，会嫉妒你过得不好，别人会看不起你，所以有些事情不要想得太多，只要自己感觉好就去做，只要自己问心无愧就行。
工作有好多好多的工作有的人觉得自己的工作很好，有的人觉得你的工作很差，其实大家不要有这样的态度在，各个岗位上都要好好的干好自己的工作，首先自己要看得起自己，别人才能看得起你，只是分工，不同而已，也许，你看不起别人，别人还看不起你呢，每个人都有值得我们学习的地方，觉得现在的只有把现在身边的工作做好，才能做好更好的工作，对待工作是一种态度。
不要看不起别人，别人说什么也不要在意，说得好的改善；不喜欢你自己工作但必须保质保量完成，然后干自己喜欢的事情，向自己喜欢的方向努力，有一天，你会觉得你以前干的事情，对你现在的，做的事情是一种铺垫，虽然当时你觉得那件事情对你自己来说是一种虐待。
人生本来就是一种经历，各种各样的生活构成了我们完整无缺的一生。我去锻炼，感觉清新的空气干些蓝天白云，喜欢做什么就做什么，出一身汗，忘掉所有的烦恼，你会觉得生活真好，我怎么错过了那么多美好的日子呢？中午的时候工作完啦，出来走一走散散步，让散步成为，我们，排解一下不良情绪的方式，走着走的身上的脂肪就少了，跑着跑着，腿就不那么粗了。
