它是一种病，也是一种痛，但绝不是一种耻辱，每个人都不该用病耻感这把无形的武器去进行自我伤害。

真正的抑郁不是当你生命中出现了差错的时候悲伤。真正的抑郁是当你生活中的一切都好的时候依然悲伤……抑郁是我们这世界上最有迹可循的问题之一，然而它是最少被讨论的话题之一。我们只是把它放到一边，放到角落里，假装它不存在，并希望它自我治愈。它不会，他没有，也不即将要。”

——来自喜剧演员Kevin Breel的TED演讲

《一个抑郁症喜剧演员的自白》

图源：TED演讲

在芒果台的一档综艺节目《明星大侦探·无忧客栈》节目里，何炅、王鸥、魏大勋、白敬亭、撒贝宁等众位明星曾坐在一起探讨微笑抑郁症这种疾病。

“我发现，我哥哥并不像表面上真的那么积极乐观。其实他有很严重的抑郁症，他的这种抑郁症叫做微笑抑郁症。就是表面看起来很乐观很积极，但是这是他抑郁的表现。不是歇斯底里的去释放，而是在自己的内心慢慢地。很孤独，很需要别人帮助，所以他其实是一个很脆弱的人。”

白敬亭以自己的哥哥为案例，给大家亲口讲述了“微笑抑郁症”。

魏大勋也讲述了自己身边朋友的故事。他的一位朋友因为抑郁症自杀，但魏大勋始终不肯相信，一个平时特别乐观的人会有抑郁症。

1、9500万抑郁患者假装“正常人”

世界卫生组织预计，到2030 年，抑郁症将上升至世界疾病负担首位。

但很多人不会主动求助心理咨询，尤其是微笑抑郁症。

微笑抑郁症是抑郁症的一种，是一种由于社会期待而演化出的抑郁行为表现。 

由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，患者白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。

当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。这不仅仅会导致心理疾病，长此以往，还会诱发生理疾患。

微笑抑郁症的隐匿性很强，很难被发现。比抑郁更可怕的，正是挡在它前面的微笑。

临床心理学家Rita Labeaune（利塔·拉贝恩）认为，和典型抑郁症不同的是，微笑抑郁的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。

但是这种“习惯性微笑表情”并不能够消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。直至最后，当他们最终表现出现异常行为或者自杀时，他们的家属们都感受到震惊或者难以相信。

微笑抑郁症患者的AB面，需要更多的被关注，也需要各界的救助支持。

▎关注13个常见的“微笑抑郁症”表现：

 1. 让别人高兴比让自己高兴容易 

 2. “假装自己很好”会让自己感到很累 

 3. 你觉得任何人都无法理解你 

 4. 你担心别人会认为你不够努力 

 5. 有时候你戴面具是为了自己，而不是为了别人 

 6. 即使内心空虚，你仍然可以大笑 

 7. 你让自己失去价值 

 8. 独处时哭泣 

 9. 你认为你需要为他人坚强 

 10. 你的心理防线越来越坚固 

 11. 你害怕成为负担 

 12. 你经历了身体和情感上的痛苦 

 13. 你经常觉得自己是世界上最好的演员 

微笑抑郁症，作为抑郁症的一种病症表现，本身就是一个由社会心理环境孕育出的心理疾病。它是一种病，也是一种痛，但绝不是一种耻辱，每个人都不该用病耻感这把无形的武器去进行自我伤害。