不知道你们有没有这样的感受，对于每天各种刷屏的公众号文章已经没有耐心从头看到尾。看了一点点内容就习惯性往下滑然后翻阅下一篇。每天都阅读很多内容，实际上真正达到输入的效果的寥寥无几。这个过程渐渐变得无聊和乏味，不停地浏览更新的话题，企图获得刺激点更高的内容，除了让眼睛疼痛以外，仿佛没有别的作用了。
因为新工作的工作性质就是多个项目同时进行，很多细节需要同时兼顾。我每天都被困在一大堆未完成的琐事里，不能自拔。后来上司给了我一些提点，让我多少知道自己问题在哪里，于是找寻办法去走出这种困境，刚好看到采铜推荐了《深度工作》这本书。当机立断买回家，边读边实践。
深度工作，在书中的解释是：“在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种能力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。”
与现在大环境下推崇的无障碍多任务随时切换的工作状态不一样，书中偏向于深度工作才能在社会经济中创造更大的价值。
"因为在转换任务之后处于记忆力残留状态的人，在下一项任务中的表现通常很差而且残留越大，表现就越糟糕。更糟糕的是，看到一些当前无法解决的信息（几乎总是这样），你就被迫回到最初的任务上，但是又有第二项任务留在脑后没有完成。这种未完成任务之间的转换带来的注意力残留对你的表现十分有害。"
“想要迅速掌握困难的事物，必须高度专注，不能有任何干扰。”
一直觉得自己总学不了难的知识点，但是不知道为什么，现在想来，跟自己无法长时间专注去学习一件事情很有关系。我尝试把未完成的事情列出来，暂时不放在脑袋里面，然后专注地一项项去完成，而不是做一点看一下手机，发现有新的事情要做的时候又分神去做别的事情。避免多任务同时进行，完成一件再一件，发现当天的工作效率反而更高。
书中还提到为何现在的公司文化越来越允许干扰行为的出现，鼓励持续保持联结的状态，人的潜意识里，都会遵守最小阻力原则：
“最小阻力原则：在工作环境中，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为”
“如果在你所处的工作环境中，提出问题能够立刻得到答案，需要某一特定信息能够立刻得到，那么你的生活就会变得简单，至少当时是这样的。如果无法得到迅速的相应，你就需要做更多的预先工作计划，需要更具条理性，同时还要准备暂时搁置工作，将注意力转移到别处，等待所提要求达成。所有这些都将使你的生活更加艰难（尽管从长期来讲，这样做能够得到更令人满意、更好的结果）”
对此，我深有体会。在工作中，如果问上司能够立刻得到答复的，我都不愿意等待，不愿意自己去深刻思考，总是倾向于很快地从别人那里去得到解决方案，这样的后果就是下一次我遇到类似的事情，我永远不能有自己的见解，在解决问题这件事情上，能力得不到提升。
今天我做了这些实践，发现减少浮浅的工作或者生活内容让我感觉生活没那么繁杂，脑后的世界更清晰一些：
1. 走路等待的间隙不急于打开手机浏览网页等信息，趁这些空隙放空一下大脑；
2. 新邮件进来时不要立刻打开。完成手上的事情再看新进来的邮件；
3. 对于新下来的工作内容，先记录在To do list 上，根据紧急顺序进行排序后再处理；
4. 当天复盘，把待完成的事项都理顺，然后安心屏蔽工作，在剩余不多的时间里，依旧可以安心看书，放松。
很久没有看书，很久也没有写文章了，有些生疏。但是，好习惯很怀念。以后会多分享。
