抛开借口，开始低gi食谱，保持好身材。减脂不能只关注低卡路里，想要真正达到减肥的目的，需要关注GI值。只有正确掌握低GI饮食法，减肥才会事半功倍。选择GI低的食物非常容易产生饱腹感，能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。
烤得好的香菇嚼起来很有肉感，那么香味还是需要的吧。
蒜与芝士粉配在一块，真是绝了。
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材料：鲜香菇 10朵（香菇梗切碎粒）
配料：
面包糠 适量
盐 5克
蒜 4-5瓣
黑胡椒碎 5克
芝士粉 10克
橄榄油 适量
做法：
1，蒜切成碎，香菇剔出梗，把梗切成碎
3，将所有配料的材料混合一起拌匀，做成馅料
4，将馅料填在香菇伞里，最后撒少许面包糠，撒一点点橄榄油
5，烤箱预热，180度烤十五分钟
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