对于改变的定义以及如何引发当事人改变，SFBT细腻而具体的。点包括:
1.改变随时在发生
改变一直在发生,如“人生无常”的谚语。
*事情不会一直不变。所谓问题、目标、成功,其定义也会随晤谈发展而有所改变。
*当事人的经验与语言表述是暂时性的。当有互动对话或新行动结果，就会有所变化，所以在咨询中常使用“暂时的”而非结论性的语言。
2咨询互动中的改变
当事人之所以来谈，是希望改变发生,并能尽快不再需要咨询的协助。
信任当事人是想要改变的、有能力改变的，以及会尽全力去做出改变。
咨询师主要的责任是去创造当事人对于改变可能性的一种期待，从而带出当事人的希望感与乐观性。
咨询历程是帮助当事人发现:发展出其他选择,以替代或改变目前不想要的行为模式;弹性与选择,让当事人在生活系统中拥有控制感。
