11.20——认识你的非理性信念

今天的读书让我收获:情绪的产生,应该由自己负责。每次和老公或者工作上遇到不如意,都会认为是别人或外界造成了自己的不愉快,便去抱怨。实际想来,确是自己的非理性思考,把责任推给了别人。自己才是信念的主人。

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