情绪的引爆点

有的时候，被一句话激怒了情绪，很可能是点燃情绪的引爆点了，在成长过程中不愉快的经历，会在潜意识中造成我们身体中有很多的引爆点，一但被触碰就会爆发，解决这种情况的方法，首先找出自己有哪些引爆点，然后面对。

自己首先意识到自己的引爆点，当引爆点被触发是，就会缓解很多。

1.在不公平的对待中，损失自身利益。

比如说：医院看病排队被插队，排队拿快递被插队，都会让我很生气，但是却羞于去表达愤怒，害怕被被人认为是小心眼。

想勇敢维护自身利益，却担心会被认为不够大气，导致自身利益受损时，忍气吞声把悲伤留给自己。

另一方面，害怕维护自身利益时会引发冲突，逃避冲突，忍气吞声把悲伤留给自己，不喜欢面对冲突

面对冲突，不逃避，去面对，不要去预判别人对自己的判断，端正态度大方提出自己的要求就好

2.

在自己认为应该被重视的场合中被轻视

比如说：在消费场合被服务员不重视，在淘宝买东西被客服不重视，当自己是消费者是不被重视

3.

和不太熟悉的客户、领导等打交道是，会感到很局促不安，很紧张