在写冥想记录之前，我想先以文字的形式表达我的谢意，从最初pinpppin跟我推荐李欣频老师开始，这是一个转机。

在我的眼中，pinppin并不是那种会很随意推荐事物给他人的姑娘，跟她相处比较自由，她的内敛、睿智、柔和都是我所欣赏的，感谢她开启了我的从内部认识自我，完善自我的旅途。

然后就是欣频老师2016年梦想蓝图课，虽然那时候的我内心的觉知还没有显化，但是至少是种下了一颗力量的种子，后来断断续续跟群里的人交流，一起分享、讨论。这一切的一切都促使我心中的这颗种子生根发芽。

感恩，感谢！谢谢大家，也感谢我自己勇敢的接受新的观念。

所有的这一切都完美的衔接，直到遇见《用安静改变世界》这本书，正式开启了我的冥想之旅。

今天是第一天冥想，早晚各一次冥想，每次20分钟，我不知道冥想的正确打开方式是什么，只是随着音乐，深呼吸，吸气、呼吸，随着音乐反复如此，到后来甚至翩翩起舞，变成了传说中的动感冥想……

感受之门已开启，目前感受还不是很多，但已感受到它的奇妙之处，期待后续的神奇邂逅……