我们一直在强调学习，那么学习能力是我们在学习别的知识所需要学习的底层能力，是重中之重。
那么学习的本质是什么呢？
学习的本质是一个改变我们假设的过程，因为所有的决策都是在自己的假设下做出的。
那么回到主题上，提升我们学习能力的三个底层方法分别什么呢？
1.反思
那么反思为什么是能够提升我们学习能力的底层方法呢？因为内功是基础，做任何事情先练内功。
要注意，反思不是总结，总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析。
反思可以检验我们学习到的新知识的使用情况，也可以发现知识误区。
那么训练反思能力也有几个方法：从小事情入手，深入突破。把生活案李化。培养记反思日记的习惯。看到第三点，我觉得我要开始写自己的写文章的反思日记了。还有一个词叫做复盘。
把生活案例化，其实我们有的时候花钱学习别人的课程，不过是学习别人的案例，如果我们把别人成功 的案例应用在自己的身上，把自己的生活案例化，那么效果不是更好么？这个就是把生活案例化了。
2.以教为学
说的简单一点就是把别人教会的一个过程作为帮助自己学习的过程。为什么 这么说呢？第一点，因为要教别人，就会督促自己发现知识堵塞，进一步打通已有知识。我曾经就有过给别人讲一个我刚学习到的知识，觉得 自己已经懂了，可是给别人讲的时候，总是讲不清楚。
如果我们讲不清楚一个问题，往往是因为有些我们以为知道了的知识其实并不知道。
第二点，教别人就是一个强化记忆和认识的过程。复述知识其实是强化记忆神经链的过程。短期知识能够转化为长期记忆的关键就在于不断重复。教别人，就是一个很好的建立长期记忆的过程。
第三点，教别人之后，别人提出疑问，质疑和新想法，会增强我们的认识。大家互相交流，能够让自己看到自己没有意识到问题和可能忽略的环节。所以，积极主动地教别人，也是我们提升学习能力的重要方法。
3.刻意练习
时间比较晚了，明天继续。
